استراتژی باینری آپشن

دلایل استفاده از تحل

شهیکی تاش محمد نبی، شهرکی جواد، خواجه حسنی مصطفی. استفاده از رهیافت تحلیل پوششی داده های بوت استرپ و الگوریتم LSW در دلایل استفاده از تحل راستای سنجش ضریب کارایی صنایع کارخانه ای ایران . تحقیق در عملیات در کاربردهای آن. 1396; 14 (4) :148-129

Error 403 | Access Denied

The request has been blocked from your IP or your location! This is due to some security settings of the website.

Contact ebidar.com support!

Time: 2022-05-20 08:14:03 UTC | Error Code: 403 | Server Code: 6750 | Domain: ebidar.com | Your IP: 5.140.3.252

خطای ۴۰۳ | Access Denied

متاسفیم! دسترسی از IP دلایل استفاده از تحل یا منطقه‌ی جغرافیایی شما، به دلیل برخی تنظیمات امنیتی وب‌سایت، محدود شده است.

با پشتیبانی ebidar.com تماس بگیرید.

Time: 2022-05-20 08:14:03 UTC | Error Code: 403 | Server Code: 6750 | Domain: ebidar.com | Your IP: 5.140.3.252

مهمترین دلایل منطقی برای استفاده از اسکی فضایی

امروزه تعدادی زیادی از قهرمانان ورزشی، ورزشکاران ماراتون، دوچرخه سواران و مشتاقان تناسب اندام از الپتیکال به عنوان یاری رساننده شنا، دوچرخه سواری، دو و کاهش وزن استفاده می کنند. این یک حقیقت است که کار با الپتیکال از سایر دستگاه های ایروبیک جذاب تر، باصرفه تر و سخت تر است و ارائه دهنده یک تمرین کلی برای اعضای مختلف بدن است. این 5 دلیل است که شما را به یکی از طرفداران جدی الپتیکال تبدیل می کند:

اثر کمتر بر مفاصل همراه با بیشترین بازده ورزشی:
مصرف اکسیژن، ترکیب لاکتیک اسید، ضربان قلب را بر روی الپتیکال اندازه گیری شد و دانشمندان به این نتیجه رسیدند که ورزش با الپتیکال از هر نظر مشابه تردمیل است اما دلایل استفاده از تحل الپتیکال اثرات منفی بسیار کمتری را بر روی مفاصل وارد می کند. در مقایسه با دویدن، با الپتیکال می توانید به بهترین اندام دلخواه خود برسید و فشار کمتری بر زانو های خود وارد کنید.

توانایی توانبخشی به ماهیچه چهارسر ران:
تحقیقی که فعالیت ماهیچه های چهارسر و همسترینگ را در دویدن در دلایل استفاده از تحل جاده، دویدن با تردمیل، دوچرخه ثابت و الپتیکال مورد مقایسه داد، نتایج جالبی به جای گذاشت. الپتیکال در مقایسه با سایرین، بسیار بهتر عمل کرد و بکارگیری چهارسر ران و هماهنگی چهارسر و همسترینگ در این دستگاه ورزشی نمره بالایی کسب کرد! وقتی بر روی الپتیکال به عقب گام بر می دارید، درگیری همسترینگ در ورزش بسیار بیشتر از حالت گام برداری به جلو قابل لمس است. اگر پاهای ضعیفی دارید، یا دوست دارید همسترینگ و چهارسر ران را تقویت کنید، یک الپتیکال می تواند شما را به آرزویتان برساند.

هدف گذاری بر روی ماهیچه هایی که در اغلب دوندگان و دوچرخه سواران ضعیف است:

در هنگام کار با الپتیکال ماهیچه های بیستری دلایل استفاده از تحل مانند سرینی بالا (باسن) و ماهیچه خارجی و جنبی مفصل ران، فعالیت زیادتری را از خود نشان می دهند. اگر نیاز دارید تا ماهیچه های مفصل ران و باسن را قوی تر کنید که اینکار بسیار برای دوچرخه سواران و دوندگان توصیه می شود، می توانید بدون اینکه به همسترینگ خود فشار زیادی واردکنید، تمرینات خود را با الپتیکال آغاز کنید.

بکارگیری بالا تنه و ماهیچه های شکمی:
در یک تمرین الپتیکال که شامل حرکت دادن دست، شانه، سینه، دو سر بازو و سه سر بازو است می توان بالاتنه را با تمرین قلبی-عروقی پایین تنه ترکیب کرد. بعلاوه، یک موقعیت قائم بر روی الپتیکال ماهیچه های بیشتری را در ناحیه شکم و سینه بکار می گیرد و اگر در بعضی اوقات به دسته های این دستگاه ورزشی تکیه نکنید، می توانید تعادل بدنی خود را افزایش دهید. شما می توانید کار کردن بر روی دوام ماهیچه های بالاتنه، دوام عضلات پایین تنه و فیتنس قلبی-عروقی و عضلات ناحیه شکم و سینه را با الپتیکال تجربه کنید.

الپتیکال فضای بسیار کمی را اشغال می کند:
در مقایسه با تردمیل، حرکت دادن و جای دادن الپتیکال در خانه بسیار راحت تر است. امروزه الپتیکال هایی به نام Elliptigo وجود دارند که به آسانی تا می شوند و اندازه ای کوچکتر از دوچرخه پیدا می کنند، بنابراین براحتی در صندوق عقب ماشین شما جای می گیرند. اگر خانه کوچکی دارید یا فضایی ندارید تا دوچرخه ای را خرید و در آن جا دهید، الپتیکال گزینه مناسبی است.
دلایل استفاده از تحل
منبع : مارکتستان

دستگاه ورزشی چگونه در رسیدن به وزن ایده آل به ما کمک می کند؟

با استفاده از یک دستگاه ورزشی، می توانید روزانه کالری بیشتری مصرف کنید و بعد از گذشت چند هفته، علاوه بر کاهش وزن و شرایط وزن ایده آل، به فیزیک مناسب بدنی خود برسید. هر دستگاه ورزشی، کالری متفاوتی مصرف می کند. برای اطلاع از بهترین شیوه ورزش برای لاغری و میزان کالری مصرفی هر دستگاه ورزشی، بر روی دلایل استفاده از تحل اسم هر یک از آن ها کلیک کنید.

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو به دکمه بالا